vendredi 7 juin 2013
Je vous offre ma liste des herbes, légumes et fruits qu'il faut consommer à cette saison
Cette liste n'est pas limitative, n'hésitez pas à aller dans les fermes, chez les petits producteurs
sur les marchés et suivez votre "Coeur" et vos Envies
Chou romanesco Artichauts Aubergines Concombres
Courgettes Betteraves Poivrons Fenouil
Lentilles Carottes Céleri Maïs
Toutes salades Haricots Radis Pommes de terre
Tomates Poireaux Tétragone
Melon Pastèque Fraises Cassis
Framboises Fruits rouges Abricots Pêche
Cresson Cerfeuil Ciboulette Persil
Livèche Menthe
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mercredi 5 juin 2013
La morille, légume de saison, est toxique lorsqu'elle est crue
Avant consommation vous devez la cuire au minimum 15 minutes
Une des meilleures méthodes est la cuisson dite à l'Anglaise
Pricipe:
Après nettoyage des légumes, porter à ébullition un grand volume
d'eau (10 fois le volume des légumes à cuire), saler fortement l'eau,
12g à 15 g de sel par litre d'eau.
A ébullition, plonger les légumes dans l'eau bouillante, les laisser cuire
jusque à la cuisson désirée, je conseille une cuisson "Al Dente",
sortir les légumes de l'eau bouillante et les plonger immédiatement dans de l'eau
glacée afin de stopper la cuisson.
Une fois refroidis, sortir rapidement les légumes de l'eau froide afin qu'ils gardent
leur couleur et qu'ils restent salés.
Il est nécessaire d'utiliser un grand volume d'eau afin que lors de la plongée des légumes
l'ébullition ne s'arrête pas. Les légumes doivent être saisis par la chaleur.
